Article du mois : Quand l’adolescent-e décale son sommeil

Les adolescents ont une tendance naturelle à décaler leurs heures de coucher et de lever. Ils accumulent ainsi une dette de sommeil, que le week-end ne permet pas toujours de rattraper. Les évolutions qui accompagnent la puberté sur le plan biologique expliquent en partie ce décalage : l’endormissement devient plus difficile, le sommeil est plus […]

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