Si le fait d’écouter de la musique est avant tout un plaisir, il faut aussi avoir conscience que cela peut être un danger. Dans un contexte d’augmentation du temps d’écoute, des sources d’exposition mais aussi des volumes sonores, nos oreilles sont de plus en plus exposées et les risques d’endommager notre audition plus fréquents.

Mais ces risques ne sont pas une fatalité :
il suffit d’adopter quelques bons réflexes pour préserver son capital auditif.

Si tu ne prêtes pas attention à ton audition, tu risques de ne plus pouvoir profiter de la musique !

(Source : http://www.agi-son.org – Inpes)

Zoom sur...
Comment bien mettre ses bouchons d'oreille ?

Quelque soit la musique que vous écoutez, préservez votre audition : découvrez comment bien mettre vos bouchons d’oreilles.
Retrouvez plus d’infos sur la vidéo :audition-bouchon-oreille

Le bruit et les jeunes

Vous avez 2 minutes ?

C’est le temps nécessaire pour comprendre les risques auditifs auxquels vous pouvez être confrontés

 l'audition des adolescents

 

 

Ecoute ton oreille !

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Interviews, informations sur les risques auditifs et les gestes de prévention à adopter avec ton mp3 et en concert …

L’échelle du bruit : apprend à évaluer le niveau sonore qui t’entoure !

Lorsque tu te trouves à 1 mètre d’une autre personne :
- Si tu peux avoir une conversation normale, le niveau sonore qui t’entoure est inférieur à 70 dB
- Si tu dois accentuer la voix, le niveau sonore est supérieur à 80 dB
- S’il faut que tu cries pour te faire comprendre, le niveau sonore est supérieur à 90 dB
- Si toute compréhension est impossible, le niveau sonore est supérieur à 105 dB

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Durée d’exposition maximale selon les bruits...

Le véritable danger n’est pas uniquement dans le volume sonore :
il se situe aussi dans la dose de son, c’est-à-dire le temps d’exposition à un volume sonore donné.

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Qu’est-ce que tu risques ?

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Une surdité totale ou partielle
La surdité peut apparaître prématurément et définitivement.

Des acouphènes :
Un bourdonnement ou un sifflement entendu tous les jours sans interruption Ils gênent la concentration, empêche de dormir et deviennent totalement obsédants. Si les symptômes persistent au-delà de 12 heures : consulte un médecin !

Une hyperacousie
L’hyperacousie rend la personne intolérante au moindre bruit

Ces problèmes peuvent arriver brutalement et à tout âge !
Une seule fois peut suffire !

(Source : Tout savoir sur les risques auditifs. INPES).

Tu es musicien et/ou fan de musique...

Tu dépasses régulièrement la dose de son tolérable par ton organisme :
Porte des bouchons !

Il existe différentes protections auditives dont certaines sont spécialement adaptées aux musiciens :

les bouchons en mousse :
A usage unique, ils peuvent se trouver en pharmacie ou dans les salles de concert. Ils peuvent être utiles pendant l’écoute ou en cas d’apparition de symptômes (sifflements, bourdonnements…)

les bouchons non moulés avec filtre :
Ils atténuent le son de 20 dB et coûtent de 20 à 30 euros la paire

les bouchons moulés :
Réalisés par un audioprothésiste, ils sont parfaitement adaptés à la forme de ton oreille et restituent l’ensemble des fréquences sans « écraser » les aigus. D’un prix relativement élevé (de 60 à 160 euros la paire), ils constituent cependant un outil adapté aux musiciens ou aux grands fans de musique, assistant par exemple  à plusieurs concerts par mois.

Adopte les bons réflexes !

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PuceRègle le volume de ton baladeur à la moitié

PuceLimite la durée d’écoute avec un casque et des écouteurs

PuceEn concert ou en discothèque, éloigne-toi des enceintes

PucePorte des bouchons d’oreilles en concert : tu peux les acheter en pharmacie

PuceEn concert ou en boîte : fais des pauses à l’extérieur ou dans une zone calme : 30 mn toutes les 2 heures, 10 mn toutes les 45 mn

Pour aller plus loin

picto-telecharger-pdf Nos oreilles, on y tient

Cette brochure contient des informations sur le bruit, la musique et l'audition, les traumatismes sonores, la nocivité des sons forts et leurs conséquences à courts et moyens termes. Elle propose également des conseils pour réduire le risque auditif.

picto-telecharger-pdf A force d'écouter la musique trop fort, on finit par l'entendre à moitié

Ce dépliant donne des conseils pour régler le volume de son baladeur et limiter les risques auditifs en concert et discothèque. Il fait un rappel sur l'oreille interne et son fonctionnement, le seuil de danger pour l'oreille (85 décibels) et décrit les symptômes (bourdonnements, sifflements, etc.) et les risques (surdité, acouphènes, hyperacousie).

picto-telecharger-pdf Encore plus fort ?

Dépliant de sensibilisation aux dangers pour l’audition de la pratique d'activités bruyantes telles que l'écoute de musiques amplifiées.

picto-telecharger-pdf Le grand quiz de l'audition

Avec vingt questions, ce document a pour but d'informer et de sensibiliser sur le rôle clé de l'audition.

picto-telecharger-pdf Nous sommes faits pour nous entendre

Tendez l'oreille, ou plutôt lisez cette fiche si vous voulez préserver vos oreilles

picto-telecharger-pdf Echelle des décibels et anatomie de l’oreille

Ce dépliant présente l'échelle des sons naturels ou provoqués mécaniquement par l'homme et permet de montrer la classification des niveaux de décibels (dB) perçus par l'oreille et de leur de dangerosité.

Sites de référence

> Ecoute ton oreille

Ce site propose des informations sur les risques auditifs et les gestes de prévention à adopter

> Nos oreilles, on y tient

Ce site propose une information complète sur l'oreille et l'audition, le bruit, les troubles auditifs ainsi qu'un quiz pour tester tes connaissances.

> dB Live JNA

Cette application smartphone permet en un clic de mesurer l’intensité sonore de la pièce dans laquelle tu es. Découvre si tu es dans un environnement bruyant ou calme.Grâce à cette appli, tu sauras si tes oreilles sont en sécurité (zone verte) ; très sollicitées (zone orange) ; en danger (zone rouge).

> La lutte contre le bruit

Ce guide permet de repérer les bonnes pratiques pour lutter contre le bruit dans l’habitat.

Multimédia

Vous avez 2 minutes ? C'est le temps nécessaire pour comprendre les risques auditifs chez les jeunes.

Ce webdocumentaire interactif propose 4 paysages permettant de réaliser la complexité sonore du monde qui nous entoure. À toi de choisir les sons, de comprendre les enjeux et de trouver des solutions!