Nous profitons tous du soleil et connaissons ses bienfaits. Cependant, on oublie parfois, surtout en vacances, que les risques sont bien réels, surtout pour les enfants et les adolescents.
Voici le bon mode d’emploi pour que le soleil reste toujours un plaisir !
Comprendre les risques de l’exposition au soleil
Les rayons du soleil contiennent des UV : ces derniers sont invisibles à l’œil nu et ne génère aucune sensation de chaleur. On est ainsi exposé sans s’en rendre compte !
Les UV provoquent des coups de soleil et peuvent entrainer à terme des cancers de la peau. Les UV provoquent également un vieillissement prématuré de la peau (tâches, rides 10 à 20 ans après l’exposition) et des atteintes oculaires.
Les gestes simples pour se protéger du soleil
Ces conseils sont valables pour toute activité en extérieur, y compris à l’école, en centre de loisirs, à la piscine ou lors d’activité sportives.
- Évitez d’exposer les enfants aux heures les plus ensoleillées (12h-16h) et recherchez l’ombre
- Protégez-les avec un chapeau, des lunettes, un T-shirt sec et de la crème solaire.
- Privilégiez les crèmes à indice élevé (30 minimum), appliquez-en fréquemment, toutes les 2h et après chaque baignade
- Attention : les crèmes solaires, même avec un indice 50, ne protègent pas totalement des UV ! Le seul écran total reste le vêtement.
Pourquoi protéger encore plus les enfants ?
La peau et les yeux des enfants et adolescents sont encore plus sensibles. Les coups de soleil et les expositions répétés jusqu’à la puberté sont une cause majeure de cancers à l’âge adulte. La dose totale d’UV que l’on reçoit au cours de notre vie va déterminer notre probabilité de développer un cancer de la peau.
L’exposition intense aux UV peut également provoquer des lésions oculaires : à la mer comme à la montagne, faites porter des lunettes de soleil à vos enfants.
Sources :
Santé publique France. Risques solaires : se protéger du soleil, c’est protéger sa santé [en ligne]. Disponible sur http://www.prevention-soleil.fr/ (Consulté le 12/10/20)
Institut National du Cancer. Exposition aux rayonnements UV [en ligne]. Disponible sur https://www.e-cancer.fr/Comprendre-prevenir-depister/Reduire-les-risques-de-cancer/Exposition-aux-rayonnements-UV (Consulté le 12/10/20)