Épuisement parental ? Bien-être ? Et si on en parlait ?!

L’épuisement parental est une réalité à laquelle de nombreux parents sont confrontés, quel que soit leur âge ou leur expérience. Entre la fatigue, le stress et les responsabilités, il peut être difficile de trouver l’équilibre et le bien-être nécessaires pour profiter pleinement de la vie de famille. C’est pourquoi le Pôle Adulte Famille du Centre Social Municipal de Varennes-Vauzelles propose désormais une série d’activités tout au long de l’année pour aider les parents et les futurs parents à mieux comprendre et gérer l’épuisement parental, et retrouver un équilibre sain et heureux dans leur vie de famille.

I/ RENCONTRES

• Rencontre « L’épuisement parental : et si on en parlait ? » (0/18 ans)

Cette rencontre s’adresse aux parents qui souhaitent mieux comprendre les causes et les symptômes de l’épuisement parental, ainsi que les moyens de le prévenir et de le gérer. Des professionnels seront présents pour répondre aux questions et offrir des conseils pratiques.

Vendredi 12 mai – 18h30/20h30 – École Saint-Just

En partenariat avec Christine Castelain Meunier, sociologue, CNRS, Paris

• Instant d’échanges et de convivialité « Être parents d’ados aujourd’hui » (+10 ans)

Cette activité est conçue pour aider les parents d’adolescents à mieux comprendre les défis et les enjeux de cette période de transition, et à renforcer leur relation avec leurs enfants. Les parents pourront échanger des astuces et des expériences, tout en passant un moment convivial et détendu.

Jeudi 25 mai – 18h/20h – Collège Henri Wallon

En partenariat avec la Maison des Ados de Nevers : Le Fil d’Ariane

• Groupe de parole « Le bien-être parental » (0/18 ans)

Ce groupe de parole offre un espace sûr et confidentiel pour les parents qui souhaitent partager leurs expériences et leurs préoccupations en matière de bien-être parental. Des professionnels seront présents pour guider la discussion et offrir des conseils pratiques.

Mercredi 5 juillet – 18h/19h30 – Salle Pierre Morand

En partenariat avec Maryline Thavot, psychologue, sophrologue, hypnothérapeute, Nevers

• Rencontre « Comment réagir lorsque mon enfant n’écoute pas ? » (0/9 ans)

Cette rencontre est destinée aux parents de jeunes enfants qui souhaitent mieux comprendre les raisons pour lesquelles leurs enfants ne les écoutent pas toujours, et découvrir des techniques efficaces pour améliorer la communication et la coopération avec leurs enfants.

Mardi 3 octobre 19h/20h30 – Salle André Malraux

Partenariat avec Valérie Didierlaurent, formatrice et animatrice des Ateliers Parents 58

• Interventions PMI sur le LAEP « Accompagnement du devenir parent » (0/6 ans)

Ponctuellement dans l’année, un intervenant de la PMI viendra sensibiliser les parents sur les ateliers du LAEP.

Vendredis ponctuels entre 9h30 et 11h30 – Salle de danse, Rue Jean Baudry

En partenariat avec la PMI, Nevers

II/ SOIRÉES PARENTS « PRENDRE DU TEMPS POUR SOI »

• Initiation Zumba

La Zumba est une activité physique dynamique qui allie mouvements de danse et exercices de fitness.

Vendredi 21 avril – 18h30/19h15 – Salle de danse, Rue Jean Baudry

En partenariat avec Floriane Morlet, éducatrice sportive

• Atelier sportif

Pour les plus sportifs, une séance de stretching et de renforcement musculaire en musique sera proposée.

Mardi 6 juin – 18h30/19h30 – Salle de danse, Rue Jean Baudry

En partenariat avec l’ASAV Gym Volontaire

• Initiation Yoga Nidra (bols tibétains)

Pour ceux qui préfèrent une activité plus douce, l’initiation Yoga Nidra avec bol tibétain sera proposée.

Vendredi 29 septembre 18h/19h30 – Salle André Malraux

En partenariat avec Valérie Leriche, professeure de Yoga, Langeron

• Bowling

Et pour ceux qui ont envie de bouger tout en s’amusant, une séance de bowling sera organisée.

Mardi 7 novembre – Dès 18h30 – Magic Boulevard, Nevers

En partenariat avec Magic Boulevard, Nevers

III/ INSTANTS PARENTS & ENFANTS

Ces instants de partage vous permettront de retrouver du plaisir en famille et avec vos enfants à travers différentes activités.

• Cuisine, pique-nique, balade & jeux extérieurs en familles (3/18 ans)

Cette activité conviviale et familiale permet aux parents et aux enfants de se détendre, de s’amuser et de renforcer leur relation en cuisinant, pique-niquant et en jouant ensemble en plein air.

Mercredi 2 août dès 10h – Salle Marcel Paul de 10h à 12h puis départ extérieur

• Sophrologie parent/enfant (6 ans et +)

Jeudi 26 octobre – 18h/19h – Salle de danse

En partenariat avec Natacha Texier, sophrologue certifiée et professeure de yoga, Nevers

• Yoga du rire (6 ans et +)

Mercredi 6 décembre 18h30/19h30 – Salle Marcel Paul

En partenariat avec Stéphanie Houard, professionnelle du bien-être, Nevers

Ces activités ludiques et créatives offrent une occasion unique de renforcer la relation parent-enfant et de développer la joie de vivre et la confiance en soi.

Inscrivez-vous dès maintenant pour participer aux activités. Tous les ateliers sont gratuits, sur inscription obligatoire.

Pour chaque atelier, un mode de garde pour vos enfants est possible à condition d’en avertir les services lors de votre inscription à une animation.

Renseignements & inscriptions au 06.20.44.99.85 – melanie.cousson@ville-varennes-vauzelles.fr