Les oreilles te servent à entendre les sons qui t’entourent et à communiquer. Elles te permettent aussi de maintenir ton équilibre. En effet, l’oreille interne communique avec le cerveau pour coordonner les mouvements de ton corps dans l’espace. Découvre comment faire pour préserver tes oreilles et ton audition !
Les effets du bruit sur la santé
L’excès de bruit peut avoir différents effets sur ton audition : de la fatigue et la sensation d’avoir les oreilles cotonneuses, des sifflements ou des bourdonnements, une hyperacousie c’est à dire le fait d’entendre les sons plus forts qu’ils ne le sont vraiment ou même une perte d’audition.
Le bruit peut aussi perturber ton sommeil.
Plus tu es jeune, plus tes oreilles sont fragiles et plus elles sont sensibles.
Trop de décibels ?
L’oreille humaine perçoit les sons entre 0 et 140 décibels. Le vent dans les arbres avoisine 20 décibels, une rue animée 70 décibels et une tondeuse à gazon 90 décibels.
C’est l’exposition prolongée à certains bruits qui peut causer une perte d’audition. A chaque niveau sonore, correspond une durée maximale par semaine d’exposition tolérable. 20 heures à 90 dB = 7 heures à 95 dB = 2 heures à 100 dB (lecteur mp3 volume à fond) = 45 min à 102 dB (discothèque).
Bien utiliser casques et écouteurs
Voici quelques conseils pour préserver ton audition :
– Limite le volume de tes écouteurs. Lorsque tu écoutes de la musique sur ton smartphone, ton lecteur mp3 ou en jouant aux jeux vidéo, le niveau du son doit te permettre d’entendre une personne qui te parle à 1 mètre. Sinon, c’est trop fort !
– Limite le temps d’écoute de musique dans la journée
– Fais des pauses « temps calmes » sans bruit pour permettre à tes oreilles de se reposer
Les bouchons d’oreilles : à quoi ça sert ?
Si tu te rends à un spectacle ou un concert, n’oublie pas de mettre ces petits bouchons en mousse dans tes oreilles. Ils te permettront de protéger tes oreilles qui sont encore très sensibles. Ils sont parfois fournis sur place : on peut également en trouver au supermarché et dans les pharmacies.
Sources :
- Ministère de la Santé : Prévention des risques liés au bruit https://solidarites-sante.gouv.fr/sante-et-environnement/activites-humaines/article/prevention-des-risques-lies-au-bruit
- Prévenir les effets sur la santé liés au bruit environnemental : https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-et-environnement/prevenir-les-effets-du-bruit-sur-la-sante
- Fnes : Prévenir les risques auditifs et extra-auditifs à l’adolescence https://www.fnes.fr/wp-content/uploads/2019/10/DC_RA_VF.pdf
- Edukson : l’audition et la santé https://www.edukson.org/musique-audition/audition-sante/definition/
- Agi’son : Baromètre 2019 jeunes et risques auditifs https://agi-son.org/files/articles/barometre-2019-jeunes-musique-risques-auditifs-web-201.pdf