Même si c’est parfois tentant, même si tes parents ou tes copains s’enfument…
La meilleure des solutions aujourd’hui pour toi : c’est de ne JAMAIS commencer !

Car le problème avec la cigarette, c’est que plus on y goûte tôt, plus on aura du mal à s’en défaire.

“JAMAIS LA PREMIERE” reste la meilleure idée, ton meilleur choix.

Voici quelques raisons pour ne pas commencer :

8-12-tabac-bulletpoint   Tu as d’autres atouts pour plaire ou t’intégrer dans un groupe,
8-12-tabac-bulletpoint   Tu ne veux pas gaspiller tes belles économies !
8-12-tabac-bulletpoint   Tu as envie d’affirmer ta personnalité,
8-12-tabac-bulletpoint   Tu tiens à garder ta belle peau toute jeune !
8-12-tabac-bulletpoint   Tu n’as pas besoin de ça pour déstresser !
8-12-tabac-bulletpoint   Tu refuses de te faire manipuler…

(Source : Tabac : 30 raisons de dire non – Inpes/Okapi)

Pour aller plus loin

picto-telecharger-pdf Tabac : 30 raisons de dire non

Ce guide te donne des conseils pour savoir dire non à la première cigarette

picto-telecharger-pdf Clap Santé : le tabac

Ce magazine te propose un dossier sur le tabac. Il te permettra de comprendre de quoi est composé une cigarette et ce qui est si nocif dans la fumée

picto-telecharger-pdf Arrêter de fumer, pour comprendre

Cette brochure illustrée présente les grands principes de l'arrêt du tabac et donne des conseils concrets pour y parvenir.

Multimédia

Dans ce dessin animé, Professeur Gamberge t'explique les dangers du tabac pour ton organisme et pour ta santé.

Savoir dire...NON!

Savoir dire NON

C’est important dans la vie, pour soi et pour les autres.
On dit ce qu’on veut, on dit ce qu’on aime, on sait résister, se protéger et se faire respecter : on grandit !

 

NON aux copains !

Sans passer pour un minus, tu peux dire NON à tes copains si tu n’es pas d’accord avec eux. Tu es libre de penser ce que tu veux !

(Source : Tabac : 30 raisons de dire non – Inpes/Okapi)

Des définitions

Cigarette :
Que_contient_la_fumee
Une cigarette c’est du tabac haché roulé dans du papier. On le fait brûler et on aspire sa fumée. Cette fumée contient de vrais poisons, comme la nicotine, le goudron, le monoxyde de carbone et des irritants.
(Source : Léa et l’air – Inpes)

Poumons :
Ils contiennent des tubes de plus en plus fins, les bronches, qui se terminent par des poches minuscules, les alvéoles, où s’effectuent les échanges gazeux entre le sang et l’air.
(Source : Léa et l’air – Inpes)