Tu écoutes souvent de la musique (avec ou sans casque), tu joues d’un instrument, tu utilises régulièrement ton MP3… ?

Pour profiter plus longtemps de la musique et de tous les bruits que tu aimes, un conseil : protège tes oreilles !

Quand on l’écoute trop fort, trop longtemps et trop souvent, la musique peut devenir dangereuse pour l’oreille.

L’exposition à des niveaux sonores élevés peut provoquer ce qu’on appelle des « traumatismes sonores ».
C’est-à-dire que l’oreille interne, la partie la plus fragile de l’oreille, peut être touchée. Elle est composée de milliers de cellules ciliées qui constituent notre « capital auditif ». Ces cellules sont fragiles, elles peuvent être abîmées ou détruites par un son trop fort, brutal, aigu… Et elles ne se régénèrent pas lorsqu’elles sont détruites.
(Source : Portail Santé Jeunes – Inpes)

Zoom sur...
Le bruit et les jeunes

Vous avez 2 minutes ?

C’est le temps nécessaire pour comprendre les risques auditifs auxquels vous pouvez être confrontés

l'audition des adolescents

Spectacles "Peace and Lobe" en Bourgogne

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L’échelle du bruit : apprend à évaluer le niveau sonore qui t’entoure !

Lorsque tu te trouves à 1 mètre d’une autre personne :
- Si tu peux avoir une conversation normale, le niveau sonore qui t’entoure est inférieur à 70 dB
- Si tu dois accentuer la voix, le niveau sonore est supérieur à 80 dB
- S’il faut que tu cries pour te faire comprendre, le niveau sonore est supérieur à 90 dB
- Si toute compréhension est impossible, le niveau sonore est supérieur à 105 dB.

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Durée d’exposition maximale selon les bruits...

Le véritable danger n’est pas uniquement dans le volume sonore : il se situe aussi dans la dose de son, c’est-à-dire le temps d’exposition à un volume sonore donné.

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Qu’est-ce que tu risques ?

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Une surdité totale ou partielle
La surdité peut apparaître prématurément et définitivement.

Des acouphènes :
Un bourdonnement ou un sifflement entendu tous les jours sans interruption Ils gênent la concentration, empêche de dormir et deviennent totalement obsédants. Si les symptômes persistent au-delà de 12 heures : consulte un médecin !

Une hyperacousie
L’hyperacousie rend la personne intolérante au moindre bruit Ces problèmes peuvent arriver brutalement et à tout âge ! Une seule fois peut suffire !

(Source : Tout savoir sur les risques auditifs. INPES).

Adopte les bons réflexes !

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Puce_13-15   Règle le volume de ton baladeur à la moitié

Puce_13-15Limite la durée d’écoute avec un casque ou des écouteurs

Puce_13-15En concert ou en discothèque, éloigne-toi des enceintes

Puce_13-15Porte des bouchons d’oreilles en concert : tu peux les acheter en pharmacie

Puce_13-15En concert ou en boîte : fais des pauses à l’extérieur ou dans une zone calme : 30mn toutes les 2 heures, 10mn toutes les 45mn

 

Pour aller plus loin

picto-telecharger-pdf Nos oreilles, on y tient

Cette brochure contient des informations sur le bruit, la musique et l'audition, les traumatismes sonores, la nocivité des sons forts et leurs conséquences à courts et moyens termes. Elle propose également des conseils pour réduire le risque auditif.

picto-telecharger-pdf Encore plus fort ?

Dépliant de sensibilisation aux dangers pour l’audition de la pratique d'activités bruyantes telles que l'écoute de musiques amplifiées.

picto-telecharger-pdf A force d'écouter la musique trop fort, on finit par l'entendre à moitié

Ce dépliant donne des conseils pour régler le volume de son baladeur et limiter les risques auditifs en concert et discothèque. Il fait un rappel sur l'oreille interne et son fonctionnement, le seuil de danger pour l'oreille (85 décibels) et décrit les symptômes (bourdonnements, sifflements, etc.) et les risques (surdité, acouphènes, hyperacousie).

picto-telecharger-pdf Le grand quiz de l'audition

Avec vingt questions, ce document a pour but d'informer et de sensibiliser sur le rôle clé de l'audition.

Sites de référence

> Ecoute ton oreille

Ce site propose des informations sur les risques auditifs et les gestes de prévention à adopter

> Nos oreilles, on y tient

Ce site propose une information complète sur l'oreille et l'audition, le bruit, les troubles auditifs ainsi qu'un quiz pour tester tes connaissances.

> dB Live JNA

Cette application smartphone permet en un clic de mesurer l’intensité sonore de la pièce dans laquelle tu es. Découvre si tu es dans un environnement bruyant ou calme.Grâce à cette appli, tu sauras si tes oreilles sont en sécurité (zone verte) ; très sollicitées (zone orange) ; en danger (zone rouge).

> La lutte contre le bruit

Ce guide permet de repérer les bonnes pratiques pour lutter contre le bruit dans l’habitat.